自暑假开始，滨江各个角落掀起一股“暑期乐跑”的热潮。许多社区、小区里，众多资深跑友们自发组团，开展丰富多彩的亲子运动，令不少网友大呼：“小时候就是缺这样的邻居！”

滨江乐跑花样百出 燃爆暑期

滨江区新和社区与杭跑会滨江跑团联合主办的“2024滨小马暑期亲子乐跑营”活动，于暑假每周六清晨6点在最美跑道组织跑步活动，7月12日清晨，首期乐跑开营活动在奥体大莲花启航，共150余位大小朋友参加活动。

“大脚带小脚”暑期亲子乐跑营

滨江区风雅钱塘小区“大脚带小脚”暑期亲子乐跑营今年迎来了第五届,活动报名人数也达到了新高，第一次就来了100多个孩子，30多名教练分批次（每周三、周日早上）带领孩子们在小区里奔跑。

少儿追风酷跑团 

今年是滨江区少儿追风酷跑团开跑的第二年，酷跑团创始人虞媛媛介绍，今年暑期晨跑训练营于7月2日在沿江跑道开跑，训练营每天6点集合开始晨跑，依据年龄层分段跑步2.7或4公里，平均每天吸引30多位少儿、15-20位家长共同参与。虞媛媛曾获2023年中国田协大众达标赛杭州站万米女子亚军，同时是滨江区三级社会体育指导员。

暑期体能训练班

滨江区滨和社区青少年研学实践基地今年组织开展了暑期青少年体能训练班，训练班的“班主任”是钱塘滨和花园小区居民高卫法，他是一名在职党员和退役军人，也是滨江区一级社会体育指导员。6月30日以来，暑期体能训练班每天19:00-21:00开课，主要针对青少年肢体力量和协调性开展系统训练，提升其体质和跑跳能力，每场课程平均约有社区15名少儿参加，受到社区居民的普遍欢迎。

“小倾菜”娃娃跑团

滨江区倾城之恋小区暑期乐跑团——“小倾菜”娃娃跑团今年已经是第五届，共收到了140多个正式报名，由于报名需求旺盛，后期跑团还增开了20余个名额。跑团团长李彪是倾城之恋小区的居民，每天早晨七点，这位“邻居爸爸”准时带领伢儿们开跑。

暑期乐跑让全民健身深入每一颗心

健康生活，从我做起

乐跑团活动在潜移默化中推广健康、积极的生活方式，鼓励暑期儿童、青少年、家长等群众走出家门，参与体育锻炼。定期参与跑步活动能有效提高心肺功能，增强肌肉力量，提升身体素质，对青少年的生长发育尤为有益。

暑假期间，孩子们往往面临从紧张学习状态到自由放松状态的转变，乐跑活动能帮助他们释放压力，调整心态，保持身心健康。

科学指导，乐在其中

同时，部分乐跑团、训练营创始人和主要引领者同时也有着社会体育指导员的双重身份，他们自发组织基层体育活动并提供科学指导和技术支持，同时主动进行健身指导活动打卡，有效提升了基层体育活动的质量和水平，是科学健身志愿指导的生动实践。

社区纽带，温暖你我

亲子乐跑，不仅是一场体能的较量，更是情感的交流。亲子乐跑营让家长和孩子在共同的运动中加深了解，通过一起面对挑战、克服困难，增进亲子间的默契和情感。同时，暑期乐跑团活动让社区居民有了更多互动和交流的机会，促进了邻里之间的了解和友谊，增强了社区的归属感和凝聚力。滨江，因乐跑而更加温暖、更加团结！

这个夏天，让我们一起加入滨江的“暑期乐跑”大军，用脚步书写属于自己的精彩篇章！

来源：滨江文旅