这套“功夫”四肢着地、扭腰摆胯,引得路人纷纷侧目,着实有点“辣眼睛”。
不过你可能想象不到,这群人现在有多火......
“欢迎甜甜圈,早上好,欢迎来到我的直播间。为健康而爬,大家多和我互动,不要‘潜水’哦。”1月6日,寒潮来临的第二天,天刚蒙蒙亮。桐庐县早晨最低温零下6度,陈向军照常起了个6点钟的大早,6点20分准时开直播,出门,一路走一路播。网络主播的身份,他显然已经很适应了——言语流畅地介绍自己的直播间,向各位网友打招呼,讲解一会就要进行的爬行运动,号召大家留言互动——只要说得够热情,就不会尴尬。在陈向军的“桐爬馆”抖音号里,满屏都是他和妻子以及爬友们伏地爬行锻炼的视频,无论画面还是背景音乐都极为“草根”。粉丝63.7万,最火的一条视频播放量近5000万,点赞115万。他本人也由此成了本地“网红”。这天降温得厉害,滨江路滨江生态公园亲水平台上,来爬行锻炼的却不少,十多个,年纪都在三十多到五十岁左右。有住在附近小区的,也有清早从其他乡镇骑40分钟车来锻炼,再去上班的年轻姑娘。“陈师傅,来啦!”“早,早!”大家像老朋友一样热情打过招呼,伸伸腰踢踢腿,就要开始一天的爬行锻炼。陈向军利索地将手机支架立好,准备开始今天的“大场面”。这套粗看起来类似移动中俯卧撑的爬行运动,给大家带来不错的锻炼效果:腰肌劳损慢慢好了,腰间盘突出缓解了,陈向军的妻子三个月减了二十斤。
“这是要返祖了吗?”“好不容易学会走路了,又开始教我怎么爬......”“好好的人不做,去做狗了。”刚开始,他被打击得很郁闷,后来慢慢看开了。“我就是想大家不要再吃腰突的苦,我自己知道有多痛苦。有些人自己放不下面子爬,又看不惯。”他说。陈向军其实是桐庐县城一家手机店老板,年轻时摆地摊卖过磁带,后来又开店卖随身听、手机,做数码产品生意27年了。今年49岁的他曾患有多年的腰椎间盘突出,夜里腰部酸胀睡不好,平时要站在店里都得两手支撑住柜台。陈向军并非爬行第一人。两年前,陈向军在滨江生态公园走路锻炼时,就看到过有人在亲水平台练这套“蛤蟆功”。“别人在那里爬,我停下来么人家肯定以为我在看他,爬的人也不好意思。有的爬友见我停下,也朝我看,他肯定在想有什么好看的,弄得我也难为情。是不是尴尬?”他大笑道。平时路过次数多了,互相打打招呼,陈向军慢慢也收到爬友发来的邀请,“来爬呀,你腰不好,慢慢会爬好的。”“大家都有点认识了,几次三番来叫我,我看对方这么热情啊,也难为情,就给你三分薄面吧。”陈向军回忆说,“后来和他熟悉了我才知道,他是我们这儿一家医院的院长。”这让陈向军慢慢相信这项爬行运动。2019年春节后,他几乎每天到场,爬上瘾了。也是因为这项爬行运动足够有槽点,二十多年做数码产品生意的灵性一下被激发出来,2019年7月,他开始试着拍抖音。他拍下了爬友们各种爬行动作:猫爬、鳄鱼爬、虎爬、飞爬,这些是观察动物得来的灵感,难度各异;婴儿爬、扭腰爬、甩头爬、游泳爬、随意爬......这些则是大家锻炼中实际摸索出来的套路。
“大家不要争强好胜上难度哦,不然容易拉伤的。”陈向军像位老师傅一样在劝爬友量力而爬。现在陈向军的爬友们不仅有医生、公务员、生意人,还有体育局的,有个小伙子说,“现在都养成早睡早起的习惯了,不睡懒觉了,早上特地要过来爬爬才舒服。”
大家绕平台爬一圈下来其实并不轻松,中间休息一下就压压腿,说说话,拍拍别的爬友的爬行视频。一个小时就像一节体育课一样,很快就过去,大家便各回各家,各上各班。女白领小何稍稍出过一阵汗,穿戴好羽绒服、围巾准备上班去,她开玩笑说,“如果社区健身圈也有鄙视链,我们爬行应该是最底端那层吧!哈哈,以前我也放不下面子,不过人多了,不怕了。关键是锻炼身体,为健康而爬呀!”