미식축구는 양 끝에 골라인과 골대가 있는 직사각형 코트에서 두 팀이 벌이는 경기다.타원형 공으로 상대 골라인을 넘거나 골대 윗부분을 차는 것이 목표이며 앞으로 패스와 시간 초과는 허용되지 않는다.
말 그대로 7인제 럭비는 팀당 7명의 선수가 있다.전반 경기는 반으로 나뉘어 매 하프타임마다 7분씩 지속되며 하프타임은 2분을 초과하지 않는다.
럭비에서 유명한 동작은 혼전이다. 한 무리의 대립하는 선수들이 서로 밀치락달치락하며 제구권을 얻는다. 그리고 사이드라인도 있다. 각 팀의 선수들은 평행으로 배열하고 사이드라인에 수직으로 서서 사이드라인 뒤쪽에서 던진 공을 잡으려 한다.
럭비는 1998년에 처음으로 아시안 게임에 포함되었다.
항저우 아시안게임 7인제 럭비 경기는 9월 24일부터 26일까지 항저우사범대학 창전 육상경기장에서 열리며 선수들은 금메달 2개를 다툰다.